Postingan

Menampilkan postingan dari November, 2017

APA ITU JANTUNG KORONER (?)

Gambar
Apa itu Jantung Koroner ? Apa yang menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah di Jantung ? Seberapa bahayanya jika terdapat penyempitan pada pembuluh darah di Jantung ? Bagaimana cara pengobatan Jantung Koroner ?
Yaps. 2 bulan terakhir pertanyaan-pertanyaan itulah yang selalu saya cari jawabannya di mesin pencari “Google”.
Sejak 2 bulan lalu ketika Bapak saya divonis mengalami penyempitan di 3 pembuluh darah di Jantung Beliau dan secara bersamaan Dokter memutuskan harus dilakukan pemasangan Ring, saya rutin mencari informasi mengenai penyakit ini.
Memang ini bukan kali pertama saya mendengar soal penyakit ini, tapi tidak pernah terbayang sebelumnya kalau Bapak saya sendiri pun akan mengalami hal yang sama. Apalagi selama ini Bapak tergolong jarang sekali sakit, paling kalau sakit cuma masuk angin, pegal-pegal atau batuk.
Bapak mulai mengeluh jantungnya tiba-tiba suka berdetak cepat dan diikuti rasa nyeri setiap habis beraktifitas yang agak berat sekitar 4 bulan lalu. Awalnya Bapa…

[INTERMEZO] : HOW TO BE A BETTER PERSON

Gambar
Say please and thank you, it will make people feel appreciated.

Never intentionally embarrass another person, because everyone deserves respect.

Never talk only about oneself, instead, ask how the other person is doing.

Never ask personal questions in your first meeting. Why so nosy anyway?

Greet people, say hello more often whether it is the mailman or the barista making your coffee, just say hello where you come into contact with another person.

Speak politely by never talking over someone and interrupting them. Just because you are busting to say something that fits the conversation, wait and slip it in when you can.

Congratulate others on their success, and be genuine about it.

Drive nicely. It can be hard to do, but is it such a big deal to let someone into your lane ahead of you? All in all, put safety first.

Introduce others into the conversation rather than let them be wallflowers on the edge. Introduce them to the group and highlight what you have been talking about so they can get u…

[LIFESTYLE] : PENGALAMAN PERTAMA LARI 5K

Gambar
Sudah setahun terakhir saya mulai rutin berolahraga.
Awalnya karena merasa sudah mulai “gendutan”, namun karena dasarnya saya orang yang gabisa nahan makan, akhirnya saya memutuskan untuk olahraga saja demi mewujudkan impian memiliki badan seperti Gigi Hadid #naon #maap #abaikansaja.
Seminggu 2 kali saya mulai rutin untuk Badminton dan Yoga (tapi sudah 1 bulan terkahir saya memutuskan absen dulu dari jadwal Yoga karena keterbatasan waktu).






Yang awalnya hanya karena ingin menurunkan berat badan, akhirnya malah bikin saya ketagihan. Karena setiap kali selesai olahraga, baik itu Badminton atau Yoga saya malah jadi bisa tidur nyenyak dan badan rasanya makin sueeeger. Saking semangatnya untuk berolahraga saya sampai punya motto untuk #2017hidupsehat.
Dan masih dalam rangka semangat olahraga, Hari Minggu, 26 November 2017 kemarin, saya pertama kalinya ikutan event Lari I LOOP RUN 5K. Selama ini saya memang sudah mupeng untuk ikut dikomunitas lari dan nyobain lari dengan jarak yang lumayan jau…